당뇨병에 안걸리려면 단것뿐만 아니라 고칼로리 음식을 안먹어야 한다. 그래서 식사할때 칼로리도 생각하고 먹는다. 고혈압이어서 군것질만 안했더니 살이 빠지고 있고 혈압도 내려가는 중이다.
TV에서 보면 무절제한 음주, 고칼로리 식사로 몸을 망친 사람들의 사연이 많이 소개되는데 그걸 보면서 나는 어떻게 사는가 생각하게 된다. 먹고 싶은거 마음대로 먹다간 당뇨병, 고혈압, 다양한 성인병에 걸려서 몸이 망가지는데 그러면 먹고 싶은 것도 제대로 못먹고 수명도 짧아지고 정신적으로 힘들고 여러모로 안좋다. 음식도 주의해서 먹고 운동도 하는게 제일이지.
뭐든지 절제하는 삶이 좋은 것 같다.
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