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  • 레벨 중장 꽁보리꾼 24.06.14 20:48 답글 신고
    그 검사 많이아팟을텐데 잘 참으셨네요ㅎㅎ
  • 레벨 중령 3 워나비 24.06.14 20:51 답글 신고
    그검사요? 간호사 앞에서 티를 낼수가 없었어요 "원래 이렇게 아픈가요?" 한마디 했었네요
  • 레벨 원사 3 마지막한마디 24.06.14 20:55 답글 신고
    술, 담배, 커피(특히, 밀크커피), 탄산음료(특히, 제로음료), 배달음식 끊으시고,
    물은 생수말고, 끓인 물 미지근하게 많이 마시지는 마시고 한모금 두모금씩만 마시고, 바나나와 오렌지 많이 드세요.
    자고 일어나서 이빨은 가볍게 닦으시고, 혀와 목구멍 위주로 양치질 꼭 하세요.
    (자고 일어나서 양치질 하면 세균과 구취가 많이 없어집니다.)
    자주 걸으시고, 스트레칭도 많이 하세요.
  • 레벨 중령 3 워나비 24.06.14 21:10 답글 신고
    술은 줄였지만 못 끊어서 운동과 식단으로 유지하면서 조금씩 마시고 있습니다
    커피나 탄산은 원래 안좋아 했고 직업 특성상 점심 한낀는 배달 음식을 먹네요
    자고 일어나서 양치는 실천하겠습니다
    운동 전후 스트레칭도 챙기겠습니다
    마지막한마디까지 감사합니다
  • 레벨 원사 3 마지막한마디 24.06.14 21:35 신고
    @워나비 추가로, 핸드폰 너무 많이 보지 마시고,
    보더라도 고개를 수그리고 밑으로 보지 마시고,
    정면 또는 약간 위로 보시면서 한번씩 팔을 위아래로 스트레칭 해주시고, 팔의 위치를 바꾸면서 보시도록 하세요.
    바나나 드시면 우울증과 숙면에 좋습니다.
  • 레벨 원수 김자기a 24.06.14 21:03 답글 신고
    아푸지마셔요ㅜㅜ
  • 레벨 중령 3 워나비 24.06.14 21:10 답글 신고
    감자요~
    자기님도 아프지 마셔요~~
  • 레벨 중령 1 난좋아 24.06.14 21:14 답글 신고
    아 저도 올들어 병원 엄청 다니네요..
    아플때마다 불안하고 병원가면 이상없고..
  • 레벨 중장 독일인의사랑 24.06.14 21:29 답글 신고
    아플수록 사진은 선명하게 나온디죠.

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