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- 나이들수록 찌는 살!? 기초대사량이 떨어져서가 아닙니다[5]조회 446 | 추천 0 | 2024.09.25 (수) 20:59
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문제는 활동대사량과 다이어트식사의 불균형으로
(즉 근육을 늘리는 행위 대비 다이어트 혹은 불균형,불규칙식사로) 살이 빠져도 근육이 더 빠지고 지방이 덜 빠지는 형태가 되며 이것은 바로 활동대사량을 더 줄이는 악순환이 반복되면서 나이가 들수록 점점 운동에 의한 다이어트효과 줄어들고 동시에 그렇다보니 다이어트를 하게 되고 다이어트를 하게되면 또 근육지방비가 나빠지게 되고 그럼 활동대사가 줄어들게 되고 반복.
결론
식사는 제대로 하시고 근육운동을 하시면
살을 저절로 빠지게 된다
뭐 이런 내용인듯요
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