보배드림

180에 80 유지 10년째하다 다시 81..2..3..4..스믈스믈 찌고있는 37세 유부남입니다. 

야구 주 1회 15년째 (운동안됨)

골프 월 1회 + 가끔 스크린 (운동안됨)

꾸준히 하는 운동은 위 두개뿐입니다. 

얼마전 배드민턴 시작했다 삼각근 통증이 너무 심해서 

위 두가지 운동도 설렁설렁합니다. 

살찌면 바로 운동을 하는 타입이라 십년 넘게 운동을 바꿔가며 

그나마 유지해왔는데..  팔이 망가지면서 이제 할 수 있는 운동이 제한적이라 걱정입니다ㅜ

주말에 살찔까봐 가끔 들과 산으로 15~20KM 걷는데 주말만 해서 그런지 효과가 없네요.

*처먹는걸 너무 좋아해서 줄이지는 못하네요 으..

살뺄때마다

스쿼시 수영 크로스핏 헬스 다양한 운동을 했는데 팔 쓰지않는 운동은 헬스장 스쿼트와 사이클인데 실내에서 정적으로  움직이는건 흥미가 없네요. 

일주일 3일 정도 팔에 무리없이 할 수 있는 중고강도 운동 하시는 분들 추천부탁드립니다. 

글 쓰는 내내 덜 쳐먹으면 될 것을..을 열번도 더 되새기네요 ㅋ